椎間盤突出症
椎間盤突出症──避免屈轉椎間盤突出症( Intervertebral disk herniation )常發生在腰部及頸部，引起病發的原因，主要是因為突然的脊椎負荷改變，尤其是快速彎曲，側屈或旋轉。不要錯誤地認為搬動重物是引起椎間盤突出症病發的主因，負重加上快速的側屈旋轉才是誘病的重要的因由。很多時病人會訴說，他的腰腿http://www.chiropractors.com.hk/diskhern1.jpg痛的起因是：當側屈旋轉著腰部，試圖在卓子下拾起一些頗輕的東西，如文具、細小的梳子時，背脊骨就突然痛起來！
腰的椎間盤與頸椎、胸椎的椎間盤一樣，位於二個椎體之間【如圖】，形狀像個圓盤。椎間盤中央有http://www.chiropractors.com.hk/diskhern2.jpg髓核，髓核之外是多層的纖維環，像洋蔥一樣，把髓核團團圍住【如圖】。這樣的構造可承擔上、下椎體之間的壓力，保持兩者之間的一定距離，令椎骨可以相對地移動，我們的身體才可作種種的活動。在突然承受外力的情況下，椎間盤會起吸收震盪的作用。
當人體跳躍、高處跳下或肩背、腰部突然負荷重物時，椎間盤立刻產生吸收震盪及壓力的作用，達到緩衝的效用。
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在病理上，椎間盤突出症成因是因為椎間盤有退化性的改變，在種種因素的作用下，例如：經常搬動重物、姿勢不正確加上長期脊骨錯位沒有得到料理等。在這樣的情況下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂處突出( slipped Disk )【如圖】，導致相鄰的組織如脊神經根【如圖】，脊髓等http://www.chiropractors.com.hk/disk%20herniation.jpg遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛( low back pain )，一側肢體或雙肢體麻木( paraesthesia )，疼痛。
深探導致椎間盤退化性改變的原因，平日生活和工作習慣不可忽視。某些人往往長期腰部用力不當和過度用力、處於姿勢不正確等情況。例如裝卸工人( manual workers )長期彎腰提舉重物，駕駛員( drivers )長期處於狹窄坐位和顛簸狀態中。而常伏案工作的辦公室工作人員( office workers )。長期固定
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