鈣片選得其法
鈣片選得其法 http://www1.discuss.com.hk/images/discuss_style/emailtofriend3.gif隨 年齡增長和體內賀爾蒙變化，骨質疏鬆症是不少中年人和長者面對的問題。市面有不少聲稱有助緩解骨質疏鬆症的保健產品，市民應如何選擇？
正所謂「知己知彼，百戰百勝」，就以鈣質為例，要了解哪種補充劑（俗稱鈣丸或鈣片）最適合自己，首先要知道自己對鈣質的需求。從醫學角度計算，鈣質攝取量是以「有效鈣質」（Elemental calcium）作為統一單位。一般而言，骨質疏鬆症患者每天需攝取約1000至1500毫克的「有效鈣質」，當中可由日常飲食、部分高鈣奶類產品及鈣質補充劑中獲得。因此，市民在選擇鈣質補充劑時，應考慮自己的飲食習慣，並諮詢藥劑師及營養師等專業意見，以作出合適選擇。
混淆包裝標籤資料
不少市民選擇鈣質補充劑時，由於不懂正確理解產品標籤上的資料，而購買了不適合自己的產品，或服用了過高、過低的劑量。舉例而言，產品包裝註明每粒鈣片能提供600毫克「鈣」，但背面標籤卻列明每粒鈣片含有1500毫克的「碳酸鈣」，不少人因而誤解，以為每日服用一粒便可攝取1500毫克鈣。其實，上述鈣片例子提供的「有效鈣質」，實為600毫克。而1500毫克「碳酸鈣」，是指每粒鈣片所含的藥物成分（如碳酸鈣）的分量而言。
頁:
[1]