打呵欠提高工作效率
打呵欠提高工作效率(明報) 07月 03日 星期二 05:05AM
【明報專訊】打呵欠看似很平常，但美國 有研究發現，呵欠會人傳人，而打呵欠之後，頭腦會更冷靜、注意力更集中，工作效率會更高。用鼻呼氣吸氣或用冷敷包冷卻前額，亦能製造出類似打呵欠的「醒神」效果，使人毋須打呵欠。
用鼻呼吸冷包敷額 同樣「醒神」
美國紐約州立大學早前招募44名大學生進行實驗，學生們分成4組，每組被要求以不同方式呼吸，包括正常呼吸、完全用口呼吸、完全用鼻呼吸及戴上鼻塞用口呼吸，然後他們分別單獨觀看別人打呵欠的影片，並由研究人員詳細記錄他們「傳染性」打呵欠的次數。
結果顯示，正常呼吸或用口呼吸的一組，一半人在觀看別人打呵欠時，亦會跟隨打呵欠﹔用鼻呼吸的一組，則沒有人打呵欠。研究人員又發現，前額放有冷敷包的人，沒有因為觀看影片而被「傳染」打呵欠，相反，前額上放有熱敷包的人，則受「傳染」而打呵欠。
移情機制作用 呵欠會「傳染」
負責這項研究的戈登•蓋洛普教授推測，打呵欠可以促進血液循環，具有「冷卻」大腦的功效，從而提高大腦靈敏度和增強大腦功能，因此，大腦在「冷卻」狀態時，工作效率會更高。他又指出，鼻腔中的血管可以向大腦輸送溫度較低的血，故通過鼻呼吸或冷卻前額，亦能夠出現類似打呵欠的效果。
至於為什麼打呵欠會「傳染」，研究人員解釋是移情機制發揮作用，有助提高群體注意力，有關研究在最新一期《新科學家》雜誌上發表。 可是我越打越想睡覺
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