穿人字拖損腳易傷腰
穿人字拖損腳易傷腰夏 日 又 熱 又 焗 ， 為 了 舒 服 一 點 ， 不 少 人 會 穿 人 字 拖 上 街 。 但 有 醫 生 指 出 ， 人 字 拖 多 數 是 平 面 設 計 及 用 較 硬 物 料 製 造 ， 承 托 力 不 足 ， 走 路 時 產 生 的 反 震 力 ， 會 增 加 腳 部 負 荷 ， 引 致 腳和 膝 關 節 勞 損 ， 甚 至 傷 及 腰 部 和 導 致 扁 平 足 ， 幼 童 、 肥 胖 人 士 和 糖 尿 病 患 者 特 別 不 宜 穿 平 面 人 字 拖 。 記 者 ： 倪 清 江
脊 骨 神 經 科 醫 生 和 物 理 治 療 師 何 應 輝 指 出 ， 一 般 人 在 家 中 穿 人 字 拖 ， 由 於 不 會 長 期 站或 走 路 ， 下 肢 受 傷 風 險 不 大 。 相 反 若 穿 人 字 拖 外 出 ， 時 間 都 會 較 長 ， 若 人 字 拖 沒 有 保 護 雙 腳 設 計 ， 下 肢 受 損 機 率 就 大 增 。
他 表 示 ， 市 面 上 出 售 的 人 字 拖 ， 絕 大 多 數 採 用 平 面 設 計 和 偏 薄 ， 但 製 造 的 物 料 卻 較 堅 硬 。 正 常 人 的 腳 掌 有 一 定 弧 度 ， 走 路 時 可 產 生 天 然 避 震 器 作 用 ， 但 若 穿 該 類 平 面 人 字 拖 ， 令 腳 掌 內 弓 位 部 份 沒 有 承 托 及 未 能 切 合 雙 腳 形 狀 ， 腳 掌 恍 如 與 地 面 直 接 接 觸 。
在 夏 日 「 踢 拖 」 上 街 ， 雙 腳 不 用 焗 桑 拿 ， 但 何 應 輝 指 出 由 於 該 類 人 字 拖 不 能 保 護 雙 腳 ， 走 路 時 就 會 感 受 到 從 地 面 而 來 的 反 震 力 ， 增 加 腳 部 負 荷 ， 令 韌 帶 及 肌 腱 損 耗 或 軟 化 ， 腳和 膝 關 節 容 易 勞 損 ， 更 會 引 致 扁 平 足 ； 震 盪 也 可 能 會 傳 至 腰 部 ， 引 致 坐 骨 神 經 痛 ， 後 果 相 當 嚴 重 。
何 應 輝 又 稱 ， 人 字 拖 不 是 一 對 完 整 鞋 子 ， 穿者 要 用 兩 隻 腳 趾 夾 住 人 字 位 ， 長 時 間 這 樣 走 路 可 引 致 腳 趾 下 的 筋 腱 勞 損 ， 甚 至 神 經 發 炎 ； 穿薄 底 人 字 拖 時 ， 重 心 會 向 後 傾 ， 大 大 增 加 腳的 壓 力 ， 可 引 致 足 底 筋 膜 炎 。 若 繼 續 愛 理 不 理 ， 腳 踝 及 膝 蓋 的 骨 頭 之 間 的 軟 骨 組 織 會 退 化 ， 由 於 不 能 自 行 修 補 ， 結 果 會 出 現 骨 質 增 生 ， 引 致 骨 刺 。
不 宜 作 上 街 之 用
何 應 輝 指 有 三 種 人 特 別 不 應 穿 人 字 拖 ： 肥 胖 人 士 因 為 體 重 偏 重 ， 穿 人 字 拖 雙 腳 壓 力 更 大 ， 較 易 患 上 扁 平 足 ； 幼 童 雙 腳 尚 未 發 育 完 成 ， 穿 承 托 力 不 足 的 人 字 拖 會 令 他 們 有 不 良 走 路 習 慣 ； 糖 尿 病 患 者 下 肢 周 圍 神 經 線 感 覺 遲 鈍 ， 如 受 傷 不 易 察 覺 ， 因 此 不 應 穿 人 字 拖 。
涼 鞋 設 計 款 式 各 有 不 同 ， 何 應 輝 提 醒 市 民 不 宜 購 買 平 面 人 字 拖 作 為 上 街 之 用 ； 合 格 的 涼 鞋 應 該 切 合 腳 部 內 弓 位 設 計 ， 大 約 厚 一 吋 ， 質 地 不 宜 太 硬 。 在 穿時 宜 每 隔 一 小 時 坐 下 休 息 一 會 ， 以 紓 緩 腳 部 壓 力 。
選 擇 和 穿 著 涼 鞋 要 訣
• 不 選 人 字 拖 設 計
• 鞋 面 必 須 是 因 應 腳 底 內 弓 位 設 計
• 鞋 底 需 約 １ 吋 高
• 製 造 物 料 不 要 太 硬
• 每 穿 １ 小 時 應 坐 下 休 息
• 若 鞋 底 有 磨 損 以 致 傾 斜 ， 必 須 更 換 好多人都穿人字拖鞋=="
可是很多人喜歡穿@@"
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