芝 發表於 2007-8-26 07:31:20

食物黑名單

水果　NO：橙子（酸性太強）、鱷梨、香蕉（澱粉太多，油脂太多）

蔬菜　NO：西紅柿、菠菜（酸性太強）

豆類　NO：小扁豆（太易脹氣）

幹果　NO：花生（澱粉太多、油脂太多）

其他　NO：面包、牛奶或含牛奶制品（不易消化） 巧克力、糖（擾亂血糖指數造成食欲過盛） 咖啡因、酒精（對胃刺激太大）
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