身體健康的方法

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人都怕老病死，貪生怕死。老病死從哪裡來的？佛跟我們講得很清楚，根是三毒煩惱。貪瞋痴慢疑是我們內心的病毒，內有病毒，外面就很容易感染。清淨心裡沒有病毒，內裡沒有病毒，外面就無法感染，所以不會生病。現在身體不健康，如果真正肯修清淨心，他的病不需要醫藥治療自然會好。為什麼？根本已經改造了。所以，我們勸導一些繁忙的人，心靜不下來的人，一天只要有五分鐘、十分鐘的清淨心都很好，對健康長壽有很大的幫助。這五分鐘、十分鐘採取靜坐的方式，身體整個放輕鬆，心裡「一念不生，萬緣放下」。真正修行功夫到家的人，一天二十四小時身心都是放輕鬆的，都沒有雜念，所以他不老不病也不死。這是實話。
（節錄自21-112-08【行好事－六度：布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若。】）

1. 改變體質
改變體質在佛法中有很妙的方法，可惜世間人不知道。我聽說有不少人，還有些學佛的同修，為了改變容貌去美容，結果帶來的副作用是臉上青一塊、白一塊，變成人不像人，鬼不像鬼。如何改變身體體嗅？有些人用香水，香水有化學成分，如果不適合你的體質，可能帶來皮膚病。佛法什麼都不需要用，只要心清淨，容貌就清淨；心慈悲，相貌就慈悲；心美好，相貌就美好。相隨心轉，體質也隨心轉，身體味道也從心轉。心是主宰，主宰這個身體的形像。你不從根本上去下功夫，捨本逐末，用外緣來幫助，沒有不出毛病的。我們要曉得這個道理與事實，才能避免一切過失、傷害，恢復到自己清淨莊嚴。
（節錄自《華嚴經》12-17-37【香髻莊嚴主城神】）

2. 歡喜心
歡喜就是我們生命當中最豐富的營養，什麼補藥都沒有歡喜心好。心地清淨、平等、慈悲，常常歡喜，人就不老了，也不會生病。每一天愁眉苦臉很容易生病，這個有理論依據，經上說：「一切法唯心所變。」我們身體狀況也是受心理的變化，心清淨，身就清淨。心裡面妄念多，煩惱多，心不清淨，生理就出毛病。所以，身心清淨是真正的健康長壽。我跟大家講的話，沒有模稜兩可，完全肯定的，這是我自己體驗的，我自己得到的成果，決定不是假的。
（節錄自《普賢行願品輯要疏菁華》4-8-02）