【∼頭髮精華錄∼】

亞連．沃克

[頭皮的形成]&[治療方法]

頭皮的形成
1.洗髮精沒沖淨。
2.使用脫脂力過強的不良洗髮精。
3.頭皮上的皮脂過多。
4.飲食不當、飲酒、及刺激性食物。
5.自律神經容易緊張。
6.睡眠不足、疲勞。
7.胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。
8.使用不良美髮用品。
9.內分泌不正常因素。
10.[季節轉換]。
頭皮屑分為乾性頭皮屑與濕性頭皮屑，乾性頭皮屑為一般常見的問題指的是
頭皮上皮屑過多的意思，通常並不會伴隨頭皮發紅，也鮮少會有發黃及油膩
的皮屑，常常是如雪花般的白皮屑，自然散落在肩膀上。
至於濕性頭皮屑，則是指發生在頭皮上的脂漏性皮膚炎
除了過多的皮屑之外，發紅的頭皮和黏在頭皮上油膩的皮屑，並合併紅腫、
發癢及頭皮發炎等症狀，而且隨著季節變化，吃油炸、辛辣食物或睡眠不
足，皆會使頭皮問題更加惡化。
如果頭皮屑多到影響個人社交，或有發炎、紅腫的現象，就應至皮膚科
求診，輔以外用或口服藥治療，一般在治療一至二周後，就可以見到改善效果。
很多有頭皮屑困擾的人，因天氣變冷，不知不覺就自動減少洗頭的頻率
結果反而使頭皮屑更加猖狂，事實上，即使在冬天
洗頭的頻率也要維持和平常相同，隨時維持乾淨清爽，才能告別雪花飄飄的煩惱。

【治療方法】
1.經常洗頭髮可控制頭皮屑，愈常洗頭髮愈容易控制頭皮屑
2.使用溫和、無藥性的洗髮精
3.使用抗頭皮屑配方的洗髮精
4.使用焦油配方的洗髮精，待起泡後五至十分鐘再沖洗掉
5.與一般洗髮精輪流使用
6.洗頭髮最好洗兩回
7.在洗髮精起泡沫後戴上浴帽，可增進藥用洗髮精的效果
8.最好每隔數月換一次洗髮精品牌
9.按摩頭皮，幫助鬆弛頭皮與頭皮屑
10.避免以啤酒當作潤髮液及髮膠，以免引發頭皮屑
11.使用潤髮乳，以防止頭髮因抗頭皮屑洗髮精而傷害髮質
12.偶然使用橄欖油，可幫助鬆弛及軟化頭皮屑
13.曬太陽，陽光中的紫外線對脫皮現象有消炎作用，在夏天頭皮屑較不嚴重
14.平心靜氣，避免情緒誘發或惡化頭皮屑問題
頭皮屑的產生主要有兩方面，一是頭皮經細胞分裂後老化的角質剝落，另一個是頭皮皮脂的分解氧化物。體內赫爾蒙失調，以及自律神經失調而產生精神緊張，還有吃太油、太甜、太鹹口味的食物，都會增加頭皮屑。而在外在因素方面，例如使用保養品的不適當、化學物質刺激、過度清洗，以及頭皮不潔，都會增加頭皮屑。
那麼，要如何治療頭皮屑呢？我們介紹下述的幾種方法給您作參考：
一、 注重飲食與生活習慣：避免吃刺激性的東西，注意睡眠，並常保持精神愉 快。雖然這些都是老生常談，卻是保養的基礎。並且多攝取各種礦物質與維他命A、B2、B6等，幫助表皮組織的新陳代謝。
二、 注重洗髮：選擇適合自己的髮性的洗髮精很重要，但盡量避免多效合一的產品。因為過多的化學物質會引起頭皮其他的反應與過多的負擔。選擇質地溫和、較天然的清潔用品，比較能保護頭皮。
三、 頭皮的殺菌：清潔頭皮的環境，使得細菌無法滋生繁殖，就能避免頭皮皮脂 分解時由細菌造成的生成物。您所熟悉的去頭皮屑洗髮精，就是這個道理。但是由於很多這類洗髮精具有藥效，最好遵照說明指示使用。最好不要長期使用，以免產生抗藥性。
四、 保養頭皮： 頭皮是一頭漂亮頭髮的根源。如果頭皮有問題，您再漂亮的頭 髮，也會很容易因為病變而脫落。所以定期保養頭皮是很重要的。也可以使用蒸氣或熱烘，使頭皮毛孔擴張，促進汗與皮脂累積物排出，並可降低皮脂黏度。

[ 本帖最後由 亞連．沃克 於 2007-1-20 11:40 編輯 ]

亞連．沃克

怎麼樣的髮型最合自己的臉型呢?

人的臉型大至分為6種，怎麼樣的髮型最合自己的臉型？
可以掩誚菑v的缺點，甚至於可以讓自己的臉看起來更小呢？
這裡有一些基本原則，多多實地操練，大臉小臉都可以有美美有型喔∼

（圓型臉：忌髮中分）
1.露出額頭來移轉他人視線
2.使上額頭髮面積寬些，下巴就會顯的消瘦
3.瀏海儘量與旁邊頭髮連成一線可使臉部線條感覺俐落有型

（蛋型臉:忌瀏海）
1.露出額頭，蛋型臉最美的地方展現出來
2.兩側的髮長遜L下頷，這樣可以縮小妳臉部的面積
3.上半部的頭髮往後梳（例：公主頭），強調妳的正面臉部

（菱型臉：忌打薄）
1.盤髮可以柔化凸出的部份
2.兩鬢髮絲塞到耳後，可突顯正面，讓臉感到細緻
3.為了強調纖細的下巴曲線，兩側頭髮變化盡量豐富

（長型臉：忌直長髮）
1.上端髮型以捲髮為佳，讓臉蛋看起來玲瓏有緻
2.上方的頭髮愈蓬愈好，可以精緻妳的臉部線條
3.髮飾多利用來轉移他人的視線重心

（方型臉：忌直長髮）
1.露出頷骨增加臉部立體性
2.旁分可增加臉部長度
3.將上方頭髮梳高來增加臉長

（三角臉）
1.露出額頭或旁分都可以加長妳的臉型
2.利用上厚下薄的短髮來增加臉部的平衡
3.捲髮可以增加上半臉的厚度

亞連．沃克

　　＜正確的洗頭方法＞

洗髮的步驟分為：預備洗、正式洗、護髮及乾燥等四個步驟。

１．首先是預備洗。預備洗的方法就是用大量的水沖洗頭髮。這樣做的目的，是要洗掉殘留在頭髮上的灰塵、髒東西、頭皮屑等等。可以減少洗髮精的使用量，降低對頭髮及頭皮的損傷。在理容院由於是坐瓷洗頭，這個步驟通常是省略的。

２．再來是正式洗。正式洗時就要使用洗髮精清潔，如何將洗髮精放到頭髮上，就有些方法了。在理容院洗頭時，小姐通常就把洗髮精往頭頂上一倒就洗起來了，這樣容易造成頭頂部位的洗髮精濃度過高，不容易洗淨，長久下來對頭皮會有傷害，甚至有可能頭頂部位的頭髮因而較為稀疏。

正確的方法是，先將洗髮精倒在手上，再滴一些水在上面，輕輕搓揉，讓洗髮精開始發泡後，再塗抹在頭髮上（非頭皮上）。請均勻塗抹，避免局部濃度過高。洗頭時請勿用指甲抓頭皮，應用指腹部分，這樣可以避免傷害頭皮，同時如果頭皮上有毛囊發炎，也較不會抓破它造成更厲害的感染。雙手是以鋸齒狀或畫圓圈的方式來洗頭，這樣可以達到按摩頭皮，促進血液循環的目的。徹底洗淨之後，再用大量的水將洗髮精完全沖洗掉。有人認為熱水的溶解力較佳，所以用很熱的水來沖洗頭髮。可是別忘了熱水也會傷害頭皮，如果害怕洗髮精殘留，用溫水多沖幾次也可達到目的，不一定要用很熱的水。

３．第三個步驟就是護髮，也就是潤絲。「潤絲」原有沖洗含意，因為在以前洗髮精是皂類，是屬於鹼性的物質，對頭髮不好，所以洗完頭髮後用潤絲精洗掉鹼性成分，保持頭髮最適當的弱酸性。不過現在的洗髮精，大部分是中性或弱酸性，這樣可減少頭髮外層水腫，減少對頭髮的傷害。所以，現在的洗髮精問題不在PH值（酸鹼值），反而是在洗淨力強，有時連頭髮所必須的油脂都洗掉了。現在潤絲的目的，是要補充被沖洗掉的油脂，增加光澤，使頭髮容易梳理。

絲精的使用方法如下：取適量的潤絲精放在手上，先由髮際著手，從髮根開始塗抹，再順勢往頭髮末端塗抹，盡量塗抹均勻。塗抹完畢之後，用大量清水沖洗，直到黏稠感消失為止。在這裡要強調的一點就是，並不是每次洗完頭髮就要潤絲，過度的潤絲，會造成頭髮油膩感覺，通常是在過度吹整頭髮，或者冬季溫度濕度低，造成頭髮破壞的時候，才需要潤絲，平常的時候偶一為之即可。

有人看到這裡就開始懷疑，現在不是有雙效合一、洗髮潤髮一次完成的潤絲洗髮精嗎？為什麼這麼麻煩，還分兩個步驟，其實洗髮是洗掉油脂，潤髮是補充油脂，兩者的作用完全相反，混在一起使用，我們如何預期這種洗髮精會自動先洗髮再潤髮，最有可能的情況就是洗髮也洗不乾淨、潤絲也不完全，所以最好不要嫌麻煩，兩個步驟分開來做。

４．第四個步驟就是乾燥。剛洗完的頭髮是處在最容易受損的狀態，所以我們要儘快地吹乾頭髮。首先要用毛巾吸掉多餘的水分，方法是將毛巾包住頭髮，輕輕的拍，千萬不要用力揉或者讓頭髮互相摩擦。接著再用吹風機吹乾頭髮，吹風機的溫度應該設定得低一點，風力設定得弱一點，儘量遠離頭部，並且要小幅地晃動，避免固定同一個地方吹，同時用另一手去翻動頭髮，如此風才能吹到頭髮深處，連頭皮也能充分乾燥。另外，梳頭的梳子也要注意，儘量要使用間隙較寬、頭較鈍的梳子，以免傷害頭髮及頭皮。

那麼該多久洗一次頭呢？洗頭的次數，從每天一次到數天一次都可以，主要是取決於頭髮是否屬於油性髮質，每天的活動量、所處的環境、個人所留的髮式，以及頭皮是否有皮膚的問題。如果頭髮是油性的髮質，每天運動，生活及工作的環境較髒，當然就須要天天洗頭，反之則否。

有人擔心洗太多會造成落髮，目前並無證據顯示每天洗頭是有壞處的。不過要提醒一點的就是，如果頭髮真的太油了，可能必須檢查一下，是否有多囊卵巢或腎上腺弁鄔聹情A造成皮脂腺的弁鉒S別增強的現象。

亞連．沃克

男士們有脫髮煩惱?唔洗驚教你加速頭髮生長的方法


加速頭髮生長的方法

每天「倒」梳頭百下
STEP1：將頭往前傾，頭髮順著往前放下
STEP2：每次小撮的網頭皮往髮梢慢慢梳開
STEP3：確定頭髮沒有打結，再由頭皮往髮梢方向倒梳100下以促進血液循環

頭皮按摩
STEP1：用指復到前額閃電形的方向按摩
STEP2：再從頭頂往兩側按摩
STEP3：最後從頭頂往後由上往下再按一按

西柚皮也有效
STEP1：買顆西柚柚，將西柚柚皮剝除後再對折
STEP2：將西柚柚皮上的油擠在手掌上，稍用手加以溫熱
STEP3：最後用溫熱過的油脂替頭皮作按摩

2. 交替使用不同的洗頭水，可以刺激頭皮生長毛髮。

3. 用精油按摩頭皮給頭皮養分，舒張毛囊、刺激頭皮血管循環、使健康髮生長

4. 洗頭時以溫水沖，輔以指腹按摩頭皮，促進血液循環。

5. 多喝水，促進新陳代謝；少刺激性飲食，預防落髮。

6. 把握黃金睡眠時間(PM11點~AM3點)，睡覺會釋放生長激素，熬夜生長激素不足頭髮自然也長的慢了。

7. 使用護髮產品或是定型液時，避免碰到頭皮，不然會使毛囊堵塞造成落髮。

8. 用葡萄柚皮的油按摩頭皮(將葡萄柚皮剝除對折→將葡萄柚皮上的油擠在手掌→利用油脂在頭上按摩)

9. 多吃芝麻、海帶，或含蛋白質的食物。


不建議方法
還有一種會留很快，但我〝不〞建議，用避孕藥洗頭，一個星期用一到二次，半顆藥丸磨碎加在洗髮精裡，但缺點是藥性從頭皮進入到身體裡，對身體不好，而且長出來的頭髮會粗，會毛！（我之前使用過！慘）ＰＳ；避孕藥內含有女性賀蒙可刺激~生髮。

大 蒜 汁 搽 頭
大 蒜 切 粒 後 壓 出 汁 ， 將 大 蒜 汁 塗 在 脫 髮 部 位 ， 每 日 三 次 能 促 進 頭 髮 生 長 。
美 容 師 意 見 ：
大 蒜 有 消 毒 、 殺 菌 ?效 ， 亦 有 相 當 高 的 蛋 白 質 ， 對 頭 皮 及 頭 髮 的 健 康 有 幫 助 ， 而 頭 皮 吸 取 營 養 後 ， 可 能 會 有 助 髮 長 的 。
可 信 度 ： ７ ０ ﹪

用 薑 捽 頭
將 薑 切 片 ， 臨 睡 前 在 頭 上 脫 髮 部 位 捽 一 次 ， 每 次 用 一 片 ， 持 之 以 恆 ， 半 年 便 有 成 績 。
美 容 師 意 見 ：
薑 片 的 辛 辣 滲 入 頭 皮 層 ， 有 助 血 液 循 環 及 刺 激 毛 孔 細 胞 活 動 ， 但 頭 皮 敏 感 者 不 適 宜 。
可 信 度 ： ８ ０ ﹪

倒 豎 蔥
每 朝 起 床 及 臨 睡 前 ， 將 整 個 人 倒 立 約 3 分 鐘 ， 久 而 久 之 是 有 助 促 進 頭 髮 生 長 。
美 容 師 意 見 ：
倒 立 過 程 中 ， 全 身 的 血 流 會 充 斥 於 頭 部 ， 是 有 助 頭 部 血 氣 運 行 ， 或 者 正 因 如 此 能 帶 動 髮 根 長 髮 ， 但 高 血 壓 ， 肥 胖 者 或 容 易 暈 眩 的 人 絕 不 宜 做 。
可 信 度 ： ８ ０ ﹪


用梳子的尖端打頭
每 晚 臨 睡 前 ， 可 用 有 圓 珠 頂 的 髮 刷 拍 打 整 個 頭 部 ， 拍 時 力 度 輕 柔 平 均 ， 有 節 奏 ， 每 次 不 宜 離 頭 皮 1 吋 ， 維 時 5 分 鐘 。
美 容 師 意 見 ：
隨 著 拍 打 頭 皮 動 作 ， 能 帶 動 頭 皮 細 胞 活 動 ， 加 速 血 液 循 環 ， 有 機 會 助 長 頭 髮 ， 但 做 時 ， 卻 要 小 心 力 度 及 選 擇 刷 齒 的 質 地 ， 以 免 弄 損 頭 皮 。
可 信 度 ： ３ ０ ﹪

亞連．沃克

20個傷髮的錯誤偏方!

20個傷髮的錯誤偏方
對於養護一頭無論是俏麗的短髮、蓬鬆的卷髮或滑溜的長髮，我們都有很多概念，問題是，這些方法有時只是道聽途說或想當然耳的錯誤觀念，只會適得其反。如果你的頭髮已經"毛病叢生"，請趕快停止下列20項傷害秀髮的行動。

1.經常使用吹風機　　　
頭髮所含的水分若降低至10%以下，髮絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹整頭髮的後果就是如此，最好讓頭髮自然陰乾。至於常上美容院的人，可以請美髮師將吹風機拿遠一點，不要貼著頭皮吹。

2.每天梳髮一百下　　　
梳理頭髮可以幫助清理附在頭髮上的髒物，並且刺激頭皮，讓頭皮的血液循環順暢，健康生長。而每天需要梳理的次數約30下就足夠。因為梳理過多反而會傷害秀髮。

3.只需梳理頭髮尾端即可　　　
正確的梳髮方式必須普遍而均衡，尤其是長頭髮的人，如果只從髮尾開始梳，往往會得到髮絲糾纏的後果。

4.趁頭髮很濕時，上電熱髮捲　　　
有沒試過將水滴在燒熱的爐子上？發出的滋滋聲與熱氣叫人害怕。在很濕的頭髮上捲上熱熱的髮捲，後果可想而知。正確的使用方法是等頭髮已乾了七八分，再上髮捲。

5.洗完髮後要用力擦乾　　　
儘管用力地使用毛巾搓揉頭髮，結果你只會得到一頭乾澀分叉的黃髮。你應該用大毛巾將頭髮包起來，輕輕按壓，毛巾的毛細作用自然會將水分吸乾。

6.洗髮劑泡沫愈多愈好　　　
洗髮用品的泡沫應該求細不求多，輕柔地帶走骯髒，為了讓泡沫較多，常會不自覺地增加洗髮精的用量，反而會使頭髮乾澀。

7.用力倒刮頭髮讓髮型更蓬鬆　　　
用一雙手抓著頭髮尾端，另一隻手用梳子由髮尾往前梳，是可以換來一頭蓬鬆浪漫的髮絲，但同時，你頭髮的毛鱗片也被一片片刮起，多麼可怕的代價啊！
8.在頭髮上噴香水散發女人香　　　
雖然頭髮很容易吸收氣味，但在頭髮上撒香水，結果是適得其反。因為香水中的酒精成份一揮發，就會將頭髮中的水分帶走，讓秀髮更形乾燥。

9.染髮與燙髮最好同時進行　　　
剛燙過頭髮的人，最好等一、兩星期再進行染髮，否則對於頭髮的負擔太重，燙髮的藥水也會使染劑的效果減半。

10.上髮捲時愈緊效果愈好
上髮捲時用力壓在頭髮尾端，很容易把頭髮扯斷。正確方法是把捲子放在髮尾上端，然後很平均地輕輕捲上，不可太緊。

11.帶著髮捲入睡真省時　　　
頭髮被捲在髮捲中，承受一整夜的重與壓力，雖然第二天免吹整就有一頭卷髮，但是不可避免地又要受傷了。倒不如等頭髮乾了、取下髮捲再入睡，不要給頭髮受傷的機會。

12.頭髮乾澀就多抹些護髮乳　　　
頭髮乾燥、缺乏光澤，多抹些護髮用品就可以解決，相信大多數人都曾如此試過。事實上，過量的護髮乳只會造成頭髮的負擔，同時，護髮用品只需抹在髮尾即可。

13.用力梳頭髮可以除去頭皮屑　　　
用梳子的末端用力刮頭皮，的確可以除去頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會剝落，造成頭皮受傷。
14.經常熬夜不睡覺　　　
頭髮是吸收頭皮下面微血管養分而生長，如果身體疲倦，頭髮所吸收的養分也會不足，頭髮自然會失去應有的光澤。

15.燙髮不成央A可以再來一次　　　
首次燙髮的人，時間寧可縮短一些，以免剛受過摧殘的秀髮右得再次接受藥水的作用，對頭髮或是頭皮都是雙重的刺激。

16.各種膚質都可以染髮　　　
如果可行的話，在進行染髮之前與美髮濕充分溝通，先沾些染劑在手腕內側，如果會紅癢就打消染髮念頭，以免傷害細嫩的頭皮。

17.用含保養成份的燙髮劑不須額外護髮　　　
任何燙髮劑都會傷害髮絲，因此燙過髮之後，一定要勤加保養頭髮。乾性髮質者，更需要進行特殊的護髮工作。

18.多吃蛋白質讓頭髮更美　　　
頭髮的只要成份是蛋白質，但是蛋白質攝取過多，會使血液趨向酸性，影響頭髮生長，適時補充鹼性食物如番茄、紅蘿蔔、橘子等蔬果，頭髮的營養才均衡。

19.一瓶洗髮用品全家適用
使用不合髮質的洗髮、護髮用品，結果可想而知。就如同乾性髮質使用油性髮專用產品，只會把頭髮上的油脂和水分都洗掉，結果只會更乾燥。

20.冷天多使用暖爐取暖　　　
冬天到了，用暖爐取暖真過癮。可是，愈暖和的空氣愈乾燥，對頭髮自然影響很大，請離爐火遠一點！

亞連．沃克

頭髮護理基本法

   
頭髮護理基本法
一 把 光 亮 潤 澤 的 頭 髮 ， 配 以 一 個 合 適 的 髮 型 ， 顯 示 出 來 的 是 您 獨 特 的 性格 ， 加 以 您 良 好 的 健 康 狀 況 。其 實 ， 頭 髮 就 如 我 們 的 皮 膚 一 樣 ， 需 要 悉 心 護 理 。 女 士 們 想 擁 有一 把 秀 髮 ， 男 士 們 想 減 輕 中 年 脫 髮 現 象，就 不 得 不 按 基 本 法 做 起 。

洗髮,護髮

市 面 上 很 多 二 合 一 洗 頭 水 兼 洗 髮 ， 護 髮 於 一 身 ， 無 疑 是 快 捷 方 便 ， 但 這 類 的 洗 髮 品 通 常 都 含 有 大 量 乳 脂 ， 往 往 不 能 徹 底 清 潔 頭 髮 上 的 污 垢 ， 所 以 最 好 每 星 期 以 深 層 清 潔 洗 頭 水 ， 加 以 含 蛋 白 質 的 護 髮 素 潔 淨 頭 髮 一 次 ， 或 選 用 適 合 自 己 髮 質 的 洗 頭 水 ( 非 二 合 一 類 ) ， 有 需 要 的 話 再 加 上 適 量 的 護 髮 素 。

另外,要注意以下幾點啊！

1.常 常 保 持 頭 髮 清 潔 。


2.不 要 用 含 高 鹼 性的 洗 髮 劑 ， 以 避 免 傷 害 頭 髮 角 質 層 。


3.護 髮 素 主 要 是 一 些 沾 附 在 頭 髮 上 的 化 學 物 品 ， 且 不 易 被 沖 洗 去 ， 所 以 頭 髮 吹 乾 後 還 可 保 留 柔 順 感 。 但 由 於 護 髮 素 使 頭 髮 容 易 骯 髒 ， 所 以 不 宜 塗 在 髮 根 ， 以 避 免 污 垢 堆 積 在 頭 皮 上 。


4.每 隔 一 段 時 間 ( 如 三 個 月 ) 可 轉 用 另 一 牌 子 的 洗 、 護 髮 用 品，令 頭 髮 細 胞 得 以 刺 激 。


5.若 天 生 髮 質 太 幼 又 容 易 開 叉 折 斷 ， 可 定 時 ( 如 1 星 期 2 次 ) 以 含 蛋 白 質 之 焗 油 產 品 強 化 頭 髮 。 這 類 焗 油 劑 在 沖 水 後 ， 頭 髮 不 會 有 柔 潤 感 ， 反 而 略 帶 粗糙 感 ， 若 想 加 添 柔 潤 感 覺 ， 可 加 入 護 髮 素 塗 在 潔 淨 及 乾 的 頭 髮 上 稍 作 按 摩 ， 再 包 上 保 鮮 紙 焗 三 十 分 鐘 ， 若 趕 時 間 的 話 ， 可 以 以 風 筒 加 熱 ， 那 十 五 分 鐘 就 行 了 。 隔 一 段 時 間 ， 您 會 發 現 您 的 頭 髮 不 再 那 麼 易 開 叉 折 斷 了 。


6.不 要 用 力 拉 扯 頭 髮 ， 造 成對 毛 囊 的 不 必 要 傷 害 。

電髮

頭 髮 弱 的 ，在 電 髮 兩 星 期 前 ， 先 作 焗 油 加 強 髮 質 。 切 勿 在 漂 染 後 ， 隨 即 電 髮 或 同 時 進 行 電 髮 染 髮 。 染 髮 只 宜 在 頭 髮 回 復 健 康 後 才 進 行 。 另 外 電 髮 一 星 期 後 才 可 以 焗 油 ， 不 然 頭 髮 的 捲 曲 性會 大 大 地 減 低 。

頭皮屑

頭 皮 屑 的 出 現 大 都 是 因 為 頭 皮 被 含 酒 精 的 定 型 水 或 其 他 頭 髮 產 品 刺 激 後 ， 皮 脂 腺 萎 縮 ， 角 質 層 變 厚 ， 引 致 水 份 和 油 份 分 泌 不 足 所 致 。 不 健 康 的 頭 皮 會 令 頭 髮 容 易 脫 落 ， 若 加 上 緊 張 生 活 ， 拉 扯 式 梳 髮 ， 健 康 問 題 ， 藥 物 影 響 ， 憂 慮 或 失 眠 等 種 種 原 因 ， 會 出 現 脫 髮 的 現 象 ， 男 士 更 有 禿 頭 的 危 機 。 若 頭 皮 屑 比 一 角 硬 弊 還 大 ，及 頭 皮 異 常 痕 癢 ， 則 可 能 是 被 真 菌 感 染 了 或 可 能 患 上 牛 皮 癬 ， 那 您 便 需 要 看 醫 生 了 啊 ！

亞連．沃克

轉自報張 哎 防止脫髮方法

脫髮是不少人的噩夢, 它不但俴儀容受損, 對患者的自信心  工作和社交都有影響.

醫生表示, 近年本港的脫髮問題有年輕化趨勢, 有人早在 17  18  歲已開始脫髮,

更有 23 歲的年輕人出現 M字頭 . 不想變成 少年地中海, 就要及早注意護髮 .


西醫認為遺傳, 營養不良, 壓力, 頭油過多都會導致脫髮. 兒科醫生陳曦鹷相信,

脫髮年輕化主要與年輕人經常捱夜有關 :  人體的生長賀爾蒙在晚上 11 時至凌晨 3 時

分泌最旺盛, 如果這段時間不睡覺, 就會影響頭髮生長.  陳醫生指出, 正常人有 10 多萬根頭髮,

如果每日脫掉 100 條以上就要留意. 早上醒來若發現枕頭上有脫落的頭髮, 也可能是脫髮徵兆.

她表示, 除非因遺傳脫髮, 否則 30 歲以下的患者都有機會治愈 : 毛囊即使處於休止期仍有生命力,

只要補充養份及促進血液循環, 還是有機會長出新頭髮.

她建議, 有脫髮問題的人士可多進食含豐富維他命B雜的豆類及奶類食品, 有助頭髮生長 : 每天

早  午  晚 輕輕按摩頭皮 10 分鐘, 可促進血液循環, 預防脫髮. 此外, 頭髮護理也非常重要

最好隔天洗髮, 如要每天清洗, 則隔天才用洗髮水, 洗髮水的鹼性也不宜太高, 還要盡量少染髮

和使用美髮定型用品.  

而且女士束髮時勿拉得太緊, 並要避免選擇梳齒太密的梳子


防脫髮總結 :  多吸收維他命B雜   如豆類及奶類食品
  
                         晚上 11 時半前入睡

                         每天按摩頭皮 3 次

                         避免每天洗髮, 或隔天才用洗髮水

                         宜用酸鹼度 5.5 的洗髮水

                         梳齒不宜太密

                         少用頭髮造型產品

                         不宜染髮
                        

           有點亂 不便之處敬請原諒   =]